La Kombucha y la Caída de Cabello: Todo lo que debes saber

Kombucha caída de cabello portada

Se han rumoreado muchas propiedades que puede tener el té de kombucha, ya sean curativas o dañinas, que generan interés o rechazo por aquellos ajenos al producto o incluso entre algunos consumidores, siendo los efectos adversos los que suelen generar mayor controversia.

No hay muchos testimonios reales donde los consumidores hayan presentado problemas con la salud de su cabello luego del uso de la kombucha, al contrario, muchos han afirmado haber notado un mayor crecimiento, resistencia y suavidad en este, logrando una mejor apariencia y corrigiendo muchas imperfecciones que presentaba anteriormente.

Probablemente haya un malentendido por casos aislados de efectos adversos condicionados por un mal manejo y consumo de la bebida. Casos poco numerosos, y que también, puede que no tengan nada que ver con el uso del producto, tal vez ocasionadas por condiciones innatas o propias del individuo, que podría confundir sobre los verdaderos efectos de la kombucha.

¿Por qué se cree que la kombucha puede causar caída de cabello?

Probablemente se deba a algunos prejuicios hacia el té de kombucha generados por la presencia de efectos adversos luego de su consumo, a veces por mala preparación o uso de esta, como lo reflejan algunas revisiones a estudios. [1]

Además que muchas personas le adjudican la pérdida del cabello al producto durante su uso, cuando la causa puede ser totalmente ajena a la kombucha. [2]

Muchos de estos efectos pueden ser debido al alcohol, que en altas cantidades en el producto y consumido en forma frecuente genera efectos de citotoxicidad tal como se muestra en este estudio con ratas con una kombucha de 1,5% de alcohol. [1]

Recuerda siempre adherirte a la dosis recomendada de kombucha para que solo obtengas los beneficios de esta bebida.

Un desequilibrio en la absorción de nutrientes, principalmente proteínas, puede perjudicar la estructura del folículo, dando como resultado un cabello frágil y quebradizo que se cae constantemente, pero no es algo que la kombucha provoque, más bien es un efecto contrario. [3]

Mientras la kombucha esté preparada correctamente o se consuma con cuidado de aquellos componentes como porcentaje de alcohol en las kombuchas más fuertes, no presentará efectos que dañen su salud y la de su cabello.

Por el contrario ¿la kombucha ayuda al crecimiento del cabello?

Existe un estudio en ratas que tiene conclusiones bastante interesantes respecto al uso de la kombucha de forma tópica, ya que tenia consecuencias directas sobre el crecimiento y densidad del pelo de ratas.[3]

Lo anterior se explica por los ácidos orgánicos que se forman en la fermentación de la kombucha, ya que tanto el ácido acético, láctico o málico llamados AHA (Alpha hydroxy acid en inglés) son productos famosos en la industria de la belleza.[4]

Se sugiere que los AHA actúen como exfoliantes que normalizan el proceso de queratinización en el folículo piloso, lo que mejora la hebra de cabello, fortaleciendo el tallo del cabello y evita que se rompa a nivel de la piel. [4]

En este mismo estudio, los mejores resultados se dieron cuando la kombucha fue preparada con té negro, sugiriéndose que se debe al mayor contenido de polifenoles.

Finalmente, la conclusión del estudio fue que se recomienda el posible potencial de los extractos de kombucha para ser utilizado como terapia alternativa natural para la caída del cabello, con un costo rentable y definitivamente con menos efectos secundarios que con los medicamentos sintéticos.

Además existen muchos testimonios de consumidores sobre sus beneficios para el cabello, y el cuidado personal como tratamiento del cutis y perdida de peso, incluso como una gran ayuda para la lucha contra el cáncer, aunque estos testimonios carecen de estudios científicos. [5]

¿Como puedes usar la kombucha para tu cabello?

Siguiendo el estudio anterior, puedes preparar una mezcla con agua o como infusión con otras plantas medicinales (menta, manzanilla o agua de rosas) creando un enjuague para el cabello que se debe administrar de forma tópica.

Según los análisis del mismo estudio, cuando la kombucha se mezclaba con metilsulfonilmetano, un compuesto orgánico de azufre, se obtenían los mejores resultados para lograr la fase anágena, es decir, aquella en la que comienza a crecer el cabello.

Es importante mencionar que la caída del cabello muchas veces está asociando a desordenes nutricionales, por lo que el consumo de kombucha podría ayudar a solucionar la caída del cabello, tal como lo ha mencionado la bibliografía académica. [6] [7]

Por lo anterior, puedes solamente beber la kombucha para obtener estos beneficios, aunque no con la misma eficacia que aplicado directamente en el cabello, aun así, no son excluyentes, sino que son mutuamente independientes, es decir, puedes usar la kombucha de forma tópica o en ingesta.

¿La kombucha es buena para el mantenimiento de tu cabello?

Sí, la kombucha produce ácidos orgánicos a partir de la fermentación bacteriana, los cuales favorecen los procesos metabólicos que ayudan al mantenimiento del cuero cabelludo, además de proporcionar vitaminas del complejo B, C, minerales y aminoácidos que ayudan en estos procesos.

También el aporte de altos niveles de vitaminas hidrosolubles funciona como antioxidantes que reducen el estrés oxidativo y nutren la papila dérmica, estimulando así el crecimiento del cabello.

Además, pueden que mejorar el flujo sanguíneo y estimular la angiogénesis en el cuero cabelludo, incrementando la llegada de nutrientes al folículo, lo que conlleva al aumento de la densidad capilar, que resulta en un cabello estable, fuerte y saludable, aunque como mencionamos, esto solo fue probado en roedores. [8]

Esto es lo que te podemos contar la kombucha y la caída de cabello hasta que se hagan nuevas investigaciones. Por lo pronto, te dejamos invitado a seguir conociendo mas sobre este increible brebaje y todo lo que rodea a los fermentados.


[1] https://research.kombuchabrewers.org/wp-content/uploads/kk-research-files/safety-aspects-and-guidance-for-consumerson-the-safe-preparation-handling-and-storage-of-kombucha-a-.pdf

[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12190640/

[3] https://www.researchgate.net/publication/348315210

[4] https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetic-ingredients/alpha-hydroxy-acids

[5] https://law.uh.edu/healthlaw/perspectives/2010/leblanc_kombucha.pdf

[6] http://eprints.skums.ac.ir/4853/1/9.pdf

[7] https://powerpoints007.s3.amazonaws.com/Hair%20Loss.pdf

[8] https://www.researchgate.net/publication/332520654_The_effect_of_Lactobacillus_plantarum_hydrolysates_promoting_VEGF_production_on_vascular_growth_and_hair_growth_of_C57BL6_mice

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